ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังซีรี่ย์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหัวใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองเอาอย่างนี้ดู ช่วงไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลจากการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
การค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็แพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power ดูหนังออนไลน์ฟรี of When โดยระบุว่า ในช่วงเวลาที่สมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็หมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าขณะของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆของผู้คนจะมีคุณภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) ดูหนัง netflix Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ตอนที่ขณะที่ไม่สมควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. ด้วยเหตุว่าเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) รวมทั้ง Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในตอนที่เราอยากเยอะที่สุด ซึ่งก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามเดิมของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับทำให้พบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินการได้ดิบได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ เพราะสมองด้านซ้ายรวมทั้งทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจหมายถึงตอนบ่ายๆแล้วก็ในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนจำนวนมากกลับร่าเริงแจ่มใส เนื่องจากว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นตอนขณะที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังตรงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งตอนที่คุณต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะสมเอ็งการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญอย่างมากถ้าหากคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

8 ข้อคิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่จะช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้ท่าน!

ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านกักตัวในช่วงนี้ก็สามารถปรับปรุงตนเองได้นะ คนไม่ใช่น้อยบางครั้งอาจจะมึนงงว่าดูหนังแล้วจะพัฒนาตัวได้ยังไง เคยรับรู้คำกล่าวนี้หรือเปล่า “ดูหนัง มองละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยรับรู้กันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จะต้องสารภาพว่า เดี๋ยวนี้หนังชอบสอดแทรกคำคม ข้อคิดดีๆเอาไว้จนมีการเก็บรวบรวมคำคมพวกนั้นไว้มากหลายจำพวก ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างเพื่อนฝูง สร้างแรงดลใจต่างๆไปจนถึงกระบวนการทำธุรกิจ ด้วยเหตุว่าภายใต้ความสนุกสนานครื้นครึกสนุกสนานนั้น ดูหนัง netflix ผู้สร้างชอบซ่อนเร้นบทเรียนชีวิตเอาไว้ไม่น้อยเลยทีเดียว ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความซาบซึ้งต่อตัวแสดง บทบาท และเรื่องราวในหนังแค่นั้น ยังสามารถช่วยปลุกความกล้าในตัวคุณให้ลุกขึ้นยืนมาเปลี่ยนแปลงพัฒนาตัวเองได้ดีเทียบเท่าการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้พวกเราได้กล่าวถึง 8

เพราะเหตุใด? ฝึกหัดภาษาอังกฤษจากการดูหนังเห็นผลกว่าฝึกฝนจากการอ่านหนังสือ

ดูหนังออนไลน์ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านก็สามารถฝึกฝนภาษาอังกฤษเห็นผลกว่า ฝึกหัดจากหนังสือนะ ทำไม รู้มั้ย เวลาเราเรียนหรือฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ พออ่านไปครู่หนึ่งเราก็อาจรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้เราทำความเข้าใจได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นเป็นการดูหนังยังไงล่ะ การฝึกภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นหนึ่งในวิธีที่จะทำให้ภาษาอังกฤษเราเจริญก้าวหน้าแบบกก้าวกระกระโดด การดูหนัง มันก็สนุกอยู่แล้ว แล้วก็มันจะดีมากถ้าเราบันเทิงใจไปด้วยทำความเข้าใจภาษาอังกฤษไปด้วย แล้วก็นี่หมายถึงเหตุผล ที่เพราะอะไรการฝึกภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงสำเร็จกว่า การฝึกหัดจากหนังสือ เหตุผลเหล่านั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. เนื่องจากว่าการดูหนังมันสนุกกว่า การเรียนรู้ไปพร้อมๆกับความเพลิดเพลิน ย่อมดีมากยิ่งกว่าทำความเข้าใจแบบน่าระอาเสมอ

ลำโพงดูหนังอยู่บ้านเลือกอะไรดี ระหว่าง Sound bar กับ Home Theater

ดูหนังออนไลน์ อยาก ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้าน อยากได้ระบบเสียงชัดจัดเต็มแบบโรงหนัง คนชอบดูหนังแบบพวกเราจะต้องมีลำโพงแบบเริ่ดๆใช่มั้ยล่ะ รวมทั้งถ้าเอ่ยถึงลำโพงดูหนังอยู่บ้านไม่มีผู้ใดไม่คิดถึง Sound Bar กับ Home Theater เนื่องจากว่าทั้งสองนั้นเป็นลำโพงดูหนังอยู่บ้านที่มอบพลังเสียงได้ครบบริบรูณ์มากยิ่งกว่าลำโพงประเภทอื่นและเนื่องในสถานการณ์ปัจจุบันที่มีการระบาดโควิด-19 ก็เลยทำให้คนอีกจำนวนไม่น้อยต้องการเปลี่ยนแปลงจากการดูหนังในโรงหนังมาเป็นดูหนังในบ้านแทนจึงนำมาซึ่งการทำให้เดี๋ยวนี้ยอดขายของ Sound Bar กับ Home Theater พุ่งกระฉูด วันนี้เราก็เลยมีสาระเกี่ยวกับ Sound Bar กับ Home